-
Farkındalık
İlişkilerde Öz Farkındalık Neden Önemlidir Ve Nasıl Gelişir
Tartışmanın en şiddetli anında aniden yükselen o kırıcı ses tonu aslında partnerinize değil, geçmişte yarım kalmış bir çocukluk incinmesine aittir.…
-
Yaşam Tarzı
Günlük Zaman Yönetimi Yaparken Nereden Başlanmalı
Her gün saatlerce çalışıp hiçbir şey üretemediğin için akşamları derin bir suçluluk duygusuyla yatağa giriyorsun. Başarısızlığının sebebi yoğun olman değil,…
-
İlişkiler
Evlilikte Kıskançlık Krizleri Nasıl Aşılır Ne Yapılmalı
Eşinizin telefonuna gelen her bildirimde kalbiniz sıkışıyor ve zihniniz hemen en kötü senaryoları yazıyorsa, sorun bildirim sesinde değildir. Bu yakıcı…
-
Psikoloji
Terk Edilme Korkusu Neden Olur Ve Nasıl Geçer
Sevgiliniz “Biraz işim var” dedikten sonra WhatsApp’ta son görülmesini takip edip dedektifçilik oynuyorsanız, tebrikler; kendinizi imha etme senaryonuz başarıyla yüklendi.…
-
Psikoloji
Unutkanlık Neden Olur Hangi Doktora Gitmeliyim
Buzdolabının kapağını açıp oraya neden baktığınızı hatırlayamadığınızda kendinizi zihinsel bir yetersizlik içinde hissedebilirsiniz. Ancak hafızadaki bu anlık kesintiler çoğu zaman…
-
Motivasyon
Kişisel Motivasyon Artırma Yöntemleri Nelerdir
Sabah çalan alarmla birlikte içini kaplayan o ağır isteksizlik hissi, tembellikten değil zihinsel tükenmişlikten kaynaklanıyor. Kendini suçlamak yerine doğru zihinsel…
-
Farkındalık
Günlük Hayatta Farkındalık Nasıl Kazanılır Ve Uygulanır
Beş bin liralık taytın içinde lotus pozisyonu alıp sosyal medyaya hikaye atınca içsel huzura kavuştuğunu sanıyorsun ama ilk trafik sıkışıklığında…
-
Motivasyon
Sınav Sürecinde Motivasyon Nasıl Yüksek Tutulur
Gece saat birde masanın başında pes etmek üzereyken rakiplerinizin tam da o an fazladan bir test daha çözdüğünü düşünmek zihninizde…
-
Kişisel Gelişim
Öfke Kontrolü İçin Ne Yapılmalı Ve Nasıl Sağlanır
Trafikte önünü kesen araç yüzünden şakaklarında hissettiğin o yakıcı sıcaklık tesadüf değildir; ruhundaki sarsıntı bilincini esir almak üzeredir. Öfkeyi kontrol…
-
Ruh Sağlığı
Ruh Sağlığının Bozulduğu Hangi Belirtilerle Anlaşılır?
Aynadaki yansımanıza baktığınızda kendinizi tanıyamadığınızı hissediyor, en ufak bir seste bile aniden irkiliyorsanız zihniniz alarm veriyor olabilir. Bu durum sıradan…
