Farkındalık
Anda kalmayı öğren, stresini azalt ve huzurunu artır. Meditasyon ve farkındalık pratikleriyle yaşamına dinginlik kat.
-
Kendine gelmen için daha kaç kere hayal kırıklığına uğraman gerekiyor?
Kendine gelmen için gereken hayal kırıklığı sayısı, aslında senin acıyı bir öğretmen olarak kabul edip etmemenle ve kendi sınırlarını ne…
-
Sürekli bir şeylere yetişme telaşın neden? Dur bi’ nefes al, dünya batmıyor!
Sürekli bir şeylere yetişme telaşınızın temel nedeni, modern dünyanın size dayattığı ‘hız eşittir başarı’ illüzyonu ve yetersizlik korkusunun içselleştirilmesidir. Günümüz…
-
Şanssızım diyorsun ama aslında kendi önünde duran sensin!
Şanssız olduğunuzu düşünmenizin asıl nedeni, zihninizdeki sınırlayıcı inançların ve farkında olmadan sergilediğiniz davranış kalıplarının, karşınıza çıkan fırsatları görmenizi ve değerlendirmenizi…
-
Kalabalıklar içinde neden bu kadar yalnızsın? İşte canını yakan o gerçek!
Kalabalıklar içinde hissettiğiniz o derin yalnızlığın temel sebebi, dış dünyayla kurduğunuz bağların niceliği artarken, kendi öz benliğinizle ve başkalarıyla kurduğunuz…
-
Geçmişin yüküyle bugünü zehir etmekten bıkmadın mı?
Geçmişin yükünü taşımak, aslında hiç gerçekleşmeyecek bir dünü bugünün omuzlarında beyhude yere yaşatmaya çalışarak kendi hayatınızı sabote etmektir. Bu ağır…
-
Herkesi mutlu ettin de bir sen mi eksik kaldın bu dünyada?
Başkalarının mutluluğu için kendi hayatınızdan verdiğiniz her ödün, aslında kendi ruhunuzdan kopardığınız bir parçadır ve bu durum sizi zamanla içsel…
-
İçindeki o huzursuzluk aslında sana bir şey anlatmaya çalışıyor, duymuyor musun?
İçinizdeki o tanımlanamayan ama sürekli orada olan huzursuzluk, aslında ruhunuzun sizi uyandırmak için kullandığı en güçlü pusuladır ve hayatınızda bir…
-
Bırak şu başkalarının ağzına bakmayı, bak hayatın elinden kayıp gidiyor!
Başkalarının beklentilerine göre yaşamak, kendi hayat hikayenizi bir başkasının kalemine teslim etmektir ve bu durum sizi gerçek mutluluktan her geçen…
-
Kendi kıymetini bilmek için illa canının yanması mı lazım?
Kendi kıymetini anlamak için her zaman canının yanması gerekmez; ancak çoğu insan öz değerini keşfetmek için sarsıcı bir deneyime ihtiyaç…
-
Sürekli bir yerlere yetişmeye çalışırken asıl hayatı kaçırıyor olabilir misin?
Evet, sürekli bir yerlere yetişme çabası içinde olduğumuzda aslında hayatın kendisini değil, sadece zihnimizdeki varış noktalarını yaşıyoruz. Bu bitmek bilmeyen…
