Farkındalık
Anda kalmayı öğren, stresini azalt ve huzurunu artır. Meditasyon ve farkındalık pratikleriyle yaşamına dinginlik kat.
Zihninin içindeki o bitmeyen kavgayı bitirmenin yolu!
Zihninizdeki bitmek bilmeyen kavgayı bitirmenin yolu, düşüncelerinizle savaşmayı bırakıp onları sadece birer gözlemci olarak izlemeyi öğrenmekten ve şimdiki ana koşulsuz…
Ömür dediğin bir nefes, sen hala neyi bekliyorsun?
Ömür dediğin bir nefeslik süreden ibarettir ve beklemek, aslında yaşamı sessizce tüketmekten başka bir şey değildir. Birçok insan, hayatının gerçekten…
Herkese koşuyorsun da bir tek kendine gelince mi yoruluyorsun?
Başkalarının her çağrısına yetişirken kendi ruhunuzu ihmal etmeniz, aslında kendinize verdiğiniz değerin başkalarının onayına endeksli olduğunun en somut göstergesidir. Bu…
Kendine bir iyilik yap ve şu yükleri artık sırtından at.
Kendine yapabileceğin en büyük iyilik, artık sana hizmet etmeyen ve ruhunu aşağı çeken duygusal yükleri sırtından indirip özgürlüğüne kavuşmaktır. Hayat…
Göz göre göre kendini ateşe atıyorsun, farkında mısın?
Kendini bile bile ateşe atmak, zihninizin size oynadığı en tehlikeli oyunun, yani öz-sabotajın ve farkındalık eksikliğinin bir sonucudur. Çoğu insan,…
Huzuru bulamıyorsan sebebi tam olarak şu hareketin.
Huzuru bulamamanızın temel sebebi, zihninizin sürekli olarak şimdiki anı reddedip kontrol edemeyeceğiniz olaylara karşı direnç göstermesi ve mutluluğu hep bir…
Başkalarını memnun edeceğim diye kendini unuttun, uyan artık!
Başkalarını memnun etme çabası, kendi benliğinizden vazgeçerek başkalarının hayatlarında bir figüran olmayı kabul etmektir ve bu durum ruhsal özgürlüğünüzün önündeki…
Kafandaki o bitmek bilmeyen sesleri susturmanın en delice yolu!
Kafanızdaki o bitmek bilmeyen sesleri susturmanın en delice ve en etkili yolu, bu sesleri kendinizden tamamen soyutlayarak onlara absürt bir…
Mutluluğu yanlış yerde arıyorsun, bak aslında olay nerede?
Mutluluk, dış dünyadaki değişkenlere veya elde edilen başarılara bağlı bir sonuç değil, zihninizin olayları yorumlama biçimi ve anın getirdiklerini kabul…
Sürekli ‘neden ben’ diye ağlanmayı bırak, asıl mesele başka.
Sürekli ‘neden ben’ diye sormak, sizi ilerlemekten alıkoyan bir zihinsel pranga olup, asıl mesele başınıza gelen olayların adaleti değil, sizin…