Farkındalık
Anda kalmayı öğren, stresini azalt ve huzurunu artır. Meditasyon ve farkındalık pratikleriyle yaşamına dinginlik kat.
-
Kendini Tanıma Ve Farkındalık Artırma Yolları Nelerdir
Aynı insan tipini hayatınıza çekip sürekli benzer hayal kırıklıkları yaşıyorsunuz. Bu durum bir tesadüf değil, zihninizin kuytu köşelerinde sessizce çalışan…
-
Farkındalık Seviyesi Nasıl Anlaşılır Ve Nasıl Ölçülür
Sürekli aynı hataları yapıp suçu başkalarına atarken kendinin son derece uyanık biri olduğunu iddia ediyorsun. Kendine söylediğin bu ego masallarını…
-
Farkındalık Meditasyonu Nasıl Yapılır, Ne İşe Yarar
Gün boyu kesintisiz çalışan zihniniz, gece yatağa yattığınızda geçmişin keşkeleri ve geleceğin kaygılarıyla sizi baş başa bırakır. Bu durum bir…
-
Zihinsel Farkındalık Kazanmak İçin Ne Yapılmalı
Sosyal medyada tütsü yakıp “evrene pozitif enerji yayıyorum” derken, arka planda biriken borçlarınız yüzünden panik atak geçiriyorsunuz. Guruların sattığı 5…
-
Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık Teknikleri Nelerdir
Gün boyu ekrana bakıp akşam olduğunda zamanın nereye gittiğini anlamıyorsan, zihnin senin kontrolünden çıkıp otomatik pilota bağlanmıştır. Evladım, bu durum…
-
Farkındalık Kazanmanın Faydaları Nelerdir, Ne Zaman Başlar
Gün boyunca aldığınız kararların kaçını gerçekten bilinçli şekilde tercih ettiğinizi hiç düşündünüz mü? Zihniniz sürekli geçmişin pişmanlıkları veya geleceğin kaygıları…
-
Öz Farkındalık Nasıl Geliştirilir Ve Nelere Dikkat Edilmeli
Aynadaki yüzüne bakarken yabancı bir gölgeye dönüştüğünü hissettiğin o an, aslında kendinden kaçışının sessiz bir kanıtıdır. İçindeki o bitmeyen huzursuzluk,…
-
Anda Kalma Farkındalığı Nasıl Sağlanır Ve Ne İşe Yarar
Bütün gün masa başında çalışıp akşam ne yaptığınızı tam olarak hatırlamadığınızı hiç fark ettiniz mi? Zihniniz sürekli yarının yapılacaklar listesinde…
-
İlişkilerde Farkındalık Nasıl Olmalı Ve Neden Gereklidir
Tartışma anında sesinizi yükseltmeden savunmaya geçmek, sorunu çözmek yerine aranıza aşılmaz bir duvar örer. Aynı kısırdöngüyü tekrar tekrar yaşamak kader…
-
Evde Farkındalık Egzersizleri Nasıl Yapılır Ve Faydaları
Gün boyu ekranlar arasında mekik dokuyup akşam yatağa girdiğinizde zihninizin durmadığını hissetmek tesadüf değildir. Kendi zihninizin kontrolünü kaybettiğinizde, hayatınızın öznesi…
